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1、怀孕期间要注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果，定时控制体重。一般来说，孕期体重增加25到30斤是最合适的。为了保证怀孕后期羊水充足，建议马宝多喝水。

2、怀孕后要穿合适的胸罩。最好买一个适合孕妇的。还可以通过敷面膜和乳液来控制皮肤干燥，缓解妊娠纹。

3、孕妇怀孕后容易烦躁，情绪不稳定，甚至失眠，所以你可以在睡前听听舒缓的音乐，或者睡前洗个舒服的热水澡，喝杯热牛奶。

4、孕早期要注意补充叶酸。叶酸能有效预防胎儿畸形，所以如果孕前没有补充，孕后要及时补充。

5、怀孕后期，由于身体变化，容易出现水肿或抽筋。如果出现抽筋，要及时补钙。睡觉的时候也要注意左侧促进血液循环，或者在两腿之间垫个枕头缓解不适。

6、怀孕后，要重视对宝宝的胎教。可以给宝宝播放舒缓的音乐或者童谣，也可以经常和宝宝说话，讲讲身边发生的事情，这样宝宝出生后会更聪明。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。